많은 사람들이 피로하거나 소화가 잘 안 될 때 간 때문이라고 생각합니다.
하지만 간이 무너질 때까지 신호가 거의 없는 병이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
바로 **‘간섬유화’**입니다.
✅ 간섬유화란?
간섬유화는 간세포가 반복적으로 손상되면서
간 내부에 흉터 조직(섬유질)이 생기는 상태를 말합니다.
간염, 음주, 지방간, 당뇨병 등으로 간이 지속적으로 손상될 경우
정상적인 간세포가 점차 섬유 조직으로 대체되며 간 기능이 떨어지게 됩니다.
⚠️ 왜 위험할까?
- 초기에는 증상이 거의 없음
- 진행되면 간경변증, 간암으로 이어질 수 있음
- 건강검진에서 간수치만으로는 진행 상태 파악이 어려움
- 이 때문에 간섬유화는 ‘침묵의 살인자’로 불리기도 합니다.
🧪 진단은 어떻게?
가장 정확한 방법은 간 조직 검사지만, 최근에는 다음과 같은 비침습적 검사도 많이 활용됩니다:
- FibroScan(섬유화 측정기기)
- 혈액검사 기반 간섬유화 점수(FIB-4, APRI 등)
- 초음파 + 혈액검사 병행
지방간이나 간수치 이상을 지적받은 적 있다면
정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다.
🛡️ 예방법은?
🧂 과도한 음주 줄이기
🍳 건강한 식단 유지 (지방·당분 과다 섭취 자제)
🚶♂️ 주 3회 이상 유산소 운동 실천
💉 B형간염·C형간염 정기검진 및 백신접종
📉 체중관리와 혈당, 혈압 조절
💊 치료 방법과 관리법
현재 간섬유화 자체를 완전히 되돌리기는 어렵지만
진행을 늦추거나 일부 회복시키는 치료는 가능합니다.
- 원인질환 치료: 간염치료제, 금주, 체중감량 등
- 간보호제 복용
- 항섬유화 약물 연구도 진행 중
간 기능이 저하되지 않도록 정기적으로 추적관찰하며
생활 습관 개선을 병행하는 것이 핵심입니다.
🥗 간 건강에 좋은 음식
우엉: 간 해독 작용, 식이섬유 풍부
브로콜리: 간 염증 억제에 도움
올리브유, 견과류: 좋은 지방 공급
녹차: 간세포 보호에 긍정적 영향
❌ 주의할 음식: 튀김, 가공육, 설탕음료, 잦은 술
📣 마무리 요약
간섬유화는 우리가 흔히 말하는 간질환의 전 단계이자 핵심 경고 신호입니다.
하지만 대다수는 증상이 없고 조용히 진행되기 때문에
조기 진단과 꾸준한 관리가 생명을 좌우할 수 있습니다.
특히 간수치 이상이나 음주 습관, 당뇨·비만 등이 있는 분이라면
꼭 한 번 간섬유화 관련 검사를 받아보는 것을 추천드립니다.